脳出血の予防

今日は脳出血の予防について書きたいと思います。

脳出血の原因

脳出血の原因のほとんどは高血圧によるものとされています。血圧が高いと脳の血管が変化して脆（もろ）くなります。そこに圧がかかりすぎるといつか血管が破綻（破綻）して脳出血を引き起こします。なので血圧をしっかりコントロールすることが脳出血予防に重要になります。

脳出血予防に気をつけること

基本的なこととしては、食事を気をつけたり運動をしたりして高血圧を予防します。高血圧になってしまったら血圧を下げる薬を飲んで血圧をコントロールします。高血圧は健康診断などで血圧が高いと指摘されて病院にかかってわかるケースが多いと思います、おすすめは家庭で血圧計を買って毎日測定できる環境を作ることだと思います。血圧は1日の中でも変動がありますし、日によっても変動があります。なので朝夕最低2回血圧を測定して、可能であれば毎日測定して管理することでより正確な血圧の状態を把握できます。
血圧手帳というのもありますのでつけるとなお良いと思います。このようなデータがあると、外来で患者さんな血圧の薬を処方する際の大きな助けになります。
是非やってみてください。

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