「 悩み事 」 一覧

インナーチャイルドの癒しを実践する：傷ついた子どもを優しく抱きしめる28日間のワークガイド はじめに：なぜ「インナーチャイルド」が大切なのか あなたは、自分でも説明できないほど傷つきやすかったり、人間 …

夜になると不安が押し寄せる… 「考えたくないのに、頭の中が止まらない」 「眠れないまま朝を迎えるのが怖い…」 そんな悩み、ありませんか？ この記事は、不安で眠れないあなたのために書きました。 日常生活 …

人生が空っぽに感じるあなたへ――明日からできる5つの小さな習慣 「人生に意味なんてあるのだろうか」 「毎日が虚しくて、ただ時間が過ぎていくだけ」 そんなふうに感じることは、誰にでもあります。 むしろそ …

不安を整えるために必要な「習慣」 不安に振り回される日々から抜け出したい。でも「考えすぎないようにしよう」と思うほど、逆に不安が強くなることはありませんか？ この記事では、不安を日常的に管理するための …

思春期の子どもと向き合うということ 〜感情の嵐と、親の心の守り方〜 思春期の子どもと毎日向き合うなかで、「もう限界かもしれない」と感じる瞬間は、きっとどの家庭にもあるのではないでしょうか。 ある日、あ …

【保存版】レジリエンスとは？不安に強くなり、人生の逆境に負けない5つの力とは 「なぜ私はこんなにもすぐ不安になるんだろう……」 「もっと心が強ければ、前向きに生きられるのに」 そんな悩みを抱えていませ …

不安を抱えながら生きる私が見つけた「心を整える習慣」 人前で話すとき、ひどく緊張してしまう。 自分の価値を「役割」や「責任」で測ってしまう。 誰かを信頼したくても、完全に心を開くのが怖い。 そして、何 …